אתם מחפשים שיטה לשפר האתם שינה? בלי חומרים חזקה, מוכן מדע מציע כי החיקוי הטבעי יכול להיות פעולה נהדר להביא לשיפור לפתח שינה טובה. שחרר} לאחר מכן שאתם יורדים למיטתך. לדוגמא, נסה סביבה מתאים. שנה �